اليوم الأول من الرجيم القاسي :
وجبة الإفطار : كوب حليب خالي الدسموجبة الغداء : قطعة لحم مسلوقة + طبق سلطة خضرواتوجبة العشاء : طبق سلطة خضروات
اليوم الثاني من الرجيم القاسي :
وجبة الإفطار : كوب شاي بدون سكروجبة الغداء : قطعة واحدة من صدور الدجاج بدون جلد + طبق من سلطة الخضرواتوجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات
اليوم الثالث من الرجيم القاسي :
وجبة الإفطار : كوب من الشاي دون سكر والحليب خالي الدسموجبة الغداء : 2 حبة خيار + علبة زبادي خالي الدسموجبة العشاء : 2 حبة خيار
اليوم الرابع من الرجيم القاسي :
وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكروجبة الغداء : 3 ثمرات من التفاحوجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات
اليوم الخامس من الرجيم القاسي :
وجبة الإفطار : كوب من الشاي بدون سكروجبة الغداء : 2 بيضة مسلوقة + طبق من سلطة الخضرواتوجبة العشاء : طبق سلطة الخضروات
اليوم السادس من الرجيم القاسي :
وجبة الإفطار : كوب من الحليب خالي الدسم.وجبة الغداء : علبة زبادي خالية الدسم + 3 حبات خيار.وجبة العشاء : طبق من سلطة الخضروات.
اليوم السابع من الرجيم القاسي :
وجبة الإفطار : كوب من القهوة بدون سكر.وجبة الغداء : 3 حبات من التفاح.وجبة العشاء : 2 حبة تفاح.
ملاحظات يجب الالتزام بها خلال نظام الرجيم القاسي سريع المفعول :
عند تكرار الرجيم ، يجب التوقف فترة 5 أيام قبل البدأ بتكراره مرة أخرى .يفضل ممارسة التمارين الرياضية .يجب الالتزام بالوجبات وعدم زيادتها .يجب شرب كميات كبيرة من الماء لأنه يساعد في حرق الدهون .
العمل بجد ضمن برنامج الرجيم القاسي يضمن لك توفير الكثير من الوقت لأنه سريع المفعول ويعطي نتيجة مبهرة في انقاص الوزن ، حيث برنامج الرجيم القاسي يمكنه نقص وزنك بمعدل 7-8 كيلو جرام خلال 7 أيام ، بالإضافة إلى حاجة الرجيم لشرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 7 أكواب من الماء يومياً ، ويفضل أيضاً اتباع برنامج رياضي حتى لو خفيف لأنه يساعد في حرق الدهون المتراكمة وبالتالي الحصول على النتيجة المنتظرة ، فعند اتباع هذا البرنامج والانتظام عليه جيداً فإنك ستشعر بالفرق خلال 3 أيام فقط وعند الانتهاء منه فستجدانقاص الوزن بفاعلية.
هذا النص الغبي ، غير مقصود لقرائته . وفقا لذلك فمن الصعب معرفة متى وأين نهايته ، لكن حتى . فإن هذا النص الغبي ، ليس مقصود لقرائته . نقطة رجوع لسطر مدونة مسلم ترحب بك
0 التعليقات